- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help
- It Wasn’t Your Fault: Freeing Yourself...
It Wasn’t Your Fault: Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion
Beverly Enge, Kate Ruddكم أعجبك هذا الكتاب؟
ما هي جودة الملف الذي تم تنزيله؟
قم بتنزيل الكتاب لتقييم الجودة
ما هي جودة الملفات التي تم تنزيلها؟
Shame is one of the most destructive of human emotions. If you suffered childhood physical or sexual abuse, you may experience such intense feelings of shame that it almost seems to define you as a person. In order to begin healing, it’s important for you to know that it wasn’t your fault. In this gentle guide, therapist and childhood abuse expert Beverly Engel presents a mindfulness and compassion-based therapeutic approach to help you overcome the debilitating shame that keeps you tied to the past. By following the step-by-step exercises in this book, you’ll gain a greater understanding of the root cause of your shame. And by cultivating compassion toward yourself, you will begin to heal and move past your painful experiences. Recent studies show that trauma survivors, particularly those with post-traumatic stress disorder (PTSD) resulting from abuse, can greatly benefit from incorporating elements of self-compassion into their treatment. Furthermore, the practice of self-compassion has been shown to decrease PTSD symptoms, including, self-criticism, thought suppression, and rumination. This book is based on the author’s powerful and effective Compassion Cure program. With this book, you will develop the skills needed to finally put a stop the crippling self-blame that keeps you from moving on and being happy. You’ll learn to focus on your strengths, your courage, and your extraordinary ability to survive. Most of all, you’ll learn to replace shame with its counter emotion―pride.
عام:
2015
الناشر:
New Harbinger Publications
اللغة:
english
الصفحات:
273
ملف:
EPUB, 896 KB
الشعارات الخاصة بك:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2015
سيتم إرسال الملف إلى عنوان بريدك الإلكتروني. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 1-5 دقائق قبل استلامه.
في غضون 1-5 دقائق ، سيتم تسليم الملف إلى حساب Telegram الخاص بك.
برجاء الإنتباه: تأكد من ربط حسابك ببوت Z-Library Telegram.
في غضون 1-5 دقائق ، سيتم تسليم الملف إلى جهاز Kindle الخاص بك.
ملاحظة: أنت بحاجة للتحقق من كل كتاب ترسله إلى Kindle. تحقق من صندوق بريدك الإلكتروني بحثًا عن رسالة تأكيد بالبريد الإلكتروني من Amazon Kindle Support.
جاري التحويل إلى
التحويل إلى باء بالفشل
مميزات الحساب المميز
- أرسل إلى القراء الإلكترونيين
- زيادة حد التنزيل
- حول الملفات
- المزيد من نتائج البحث
- مميزات أخري