Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Дженнифер Уолкин
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
عام:
2022
الإصدار:
1
الناشر:
Манн, Иванов и Фербер
اللغة:
russian
الصفحات:
194
ISBN 10:
5001951690
ISBN 13:
9785001951698
سلسلة الكتب:
Психологический тренинг
ملف:
PDF, 4.57 MB
IPFS:
,
russian, 2022
Litres
هل تريد إضافة متجر كتب؟ إتصل بنا على support@z-lib.do
حول الملفات
المزيد من نتائج البحث
مميزات أخري 
![Денни Пенман, Видьямала Берч [Денни Пенман, Видьямала Берч] — Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/d7505bcd97956f0be09502ad94fec0efd2179f756800271b474bd63d4d72495a.jpg)
أكثر المصطلحات والعبارات المستخدمة
قوائم الكتب ذات الصلة
